Thực phẩm tốt cho tim mạch không thể thiếu trên bàn ăn
Để bảo vệ cho trái tim khỏe mạnh, không thể bỏ qua những thực phẩm tuyệt vời dưới đây. Chúng vừa tốt cho sức khỏe, vừa ngon miệng lại dễ tìm mua. Quả bơ Bơ là nguồn cung dồi dào…
Eat clean – 10 bí quyết giúp bạn ăn sạch để sống khỏe
“Eat Clean” hay ăn sạch để sống khỏe đang là xu hướng được rất nhiều người quan tâm gần đây. Đây là một chế độ ăn uống chú trọng vào tiêu thụ chất dinh dưỡng và thực phẩm không qua…
Nên và không nên ăn gì khi áp dụng chế độ ăn Paleo
Chế độ ăn Paleo có thể hiểu đơn giản là chế độ ăn giống loài người thượng cổ. Thời xa xưa, con người vẫn còn chưa biết gieo trồng, phát triển nông nghiệp. Họ sẽ phải liên tục săn bắt,…
Những điều cần biết về cheat meal – Nên hay không
Vói những người có nhu cầu ăn kiêng hay giảm cân, hẳn khái niệm cheat meal/cheat day không còn quá xa lạ. Ta có thể hiểu nôm na rằng, cheat meal/cheat day là bữa ăn “bậy”/ngày ăn “bậy”. Nhưng “bậy”…
Top 10 thực phẩm bổ sung chất sắt tự nhiên ta nên biết
Chất sắt là yếu tố cần thiết giúp cơ thể hoạt động trơn tru. Sắt đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra các tế bào hồng cầu hemoglobin, có nhiệm vụ mang oxy nuôi dưỡng mọi tế bào…
Ăn gì để đảm bảo sức khỏe trong những ngày nắng nóng
Điều mấu chốt để giữ được sức khỏe chính là kiểm soát được lượng calo mà cơ thể chúng ta hấp thụ và tiêu thụ. Thông thường, đàn ông cần 2.500 calo/ngày, con số này ở phụ nữ là 2.000…
Lợi ích của cá hồi đối với người ăn kiêng
Cá hồi là loại thực phẩm vừa ngon lại vừa bổ dưỡng. Thuộc loại cá béo “fatty fish”, cá hồi chứa rất nhiều dầu trong các mô và khoang bụng. Các chuyên gia khuyên rằng chúng ta nên ăn cá…
Thực phẩm biến đổi gen – Nên mua hay không?
Hiện tại, vẫn chưa có chứng cứ khoa học nào khẳng định sử dụng thực phẩm biến đổi gen có hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, trong khi thực phẩm biến đổi gen vẫn là một vấn đề gây tranh…
