Giảm cân, thanh lọc cơ thể hiệu quả với detox từ chanh – xả – gừng
Giảm cân trong mùa hè là vấn đề mà rất nhiều chị em quan tâm, nhưng không phải ai cũng có thời gian để đi tập. Ngoài điều chỉnh bằng chế độ ăn, mọi người có thể sử dụng detox chanh- xả- gừng. Ở một đất nước nhiệt đới gió mùa như Việt Nam chẳng khó để tìm được ba nguyên liệu trên. Hãy xách giỏ ra chợ và cùng bắt tay vào công cuộc giảm cân nào!
Giảm cân bằng detox chanh- xả- gừng: Bận rộn đến mấy cũng vẫn đẹp!
Hiện nay có rất nhiều loại nước uống giảm cân đẹp da và có lợi cho sức khỏe như trà xanh, trà gừng, sữa đậu nành hoặc các loại nước ép rau củ, trái cây. Trong đó detox chanh- xả- gừng vừa đáp ứng được tiêu chí tiêu chuẩn nhanh, hấp dẫn mà lại hiệu quả.
Trong chanh chứa nhiều vitamin C giúp thanh lọc cơ thể, tăng quá trình tiêu hóa, hỗ trợ hệ miễn dịch và kiểm soát lượng đường có trong máu. Hương thơm của sả giúp giảm mọi căng thẳng, thanh lọc độc tố, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Gừng tươi chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh và giàu vitamin C giúp cơ thể tăng cường miễn dịch và hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa. Khi kết hợp 3 thành phần trên tạo thành thức uống hàng ngày sẽ giúp mọi người kiểm soát hiệu quả lượng mỡ thừa và thải độc cho cơ thể để thân hình gọn gàng thon đẹp hơn qua từng ngày.
Để thực hiện công thức này bạn cần:
- Chanh không hạt loại lớn: 2 quả
- 5 cây sả
- 50gr gừng
- 250gr đường ( nếu không thích uống ngọt bạn có thể giảm đường theo sở thích)
- 1/4 muỗng cà phê muối
- 1.5 lít nước
>>> Có thể bạn quan tâm: Làm hoa quả sấy detox giảm cân – đẹp dáng từ nồi chiên không dầu
Cách thức thực hiện:
Bước 1:
– Đầu tiên, bạn cần sơ chế và làm sạch gừng, sả ,sau đó thái lát mỏng gừng hoặc đập dập, sả đập dập cắt khúc hoặc gấp đôi cột bó lại.
Bước 2:
– Tiếp theo cho vào nồi 1.5 lít nước lọc, thêm 150gr đường phèn rồi nấu đến khi đường tan và nước sôi lên.
– Bạn thêm sả đập dập vào nồi, nấu 5 phút. Sau đó cho gừng đập dập vào, thêm 1/4 muỗng cà phê muối, nấu thêm 1 phút nữa rồi tắt bếp.
Bước 3:
– Cuối cùng để nguyên nồi trên bếp rồi đậy nắp lại. Sau 30 phút bạn vớt bỏ phần xác trong nồi, lọc lại phần nước qua rây một lần nữa để loại bỏ những phần cặn nhỏ.
– Sau khi nước sả gừng nguội hẳn, bạn vắt nước cốt chanh vào (tùy theo khẩu vị của mỗi người). Lúc này bạn có thể uống liền với đá hoặc giữ lạnh trong ngăn mát tủ lạnh đến khi uống.
>>> Đọc thêm: Đừng mua nước ngọt có ga: Tham khảo ngay 2 công thức soda hoa quả sau
Chỉ cần vài bước đơn giản bạn đã có ngay một cốc nước detox chua chua thanh thanh vị chanh, có hương thơm của gừng và xả vừa giúp giải khát trong ngày hè oi nóng lại vừa giúp giảm cân. Hãy thử ngay và cho chúng mình biết kết quả nhé.
