Nước ép cần tây có phải là giải pháp cho làn da mụn?

Nước ép cần tây gần đây là từ khóa yêu thích của chị em phụ nữ với nhiều công dụng cho sức khỏe và vóc dáng. Nhưng liệu thức uống này có đúng như lời đồn?

Đẹp da, giảm cân, cải thiện sức khỏe chỉ là một trong số nhiều công dụng của nước ép cần tây được nhiều người tung hô. Nhưng nhiều người vẫn nghi ngờ về công dụng, đặc biệt là công dụng làm đẹp da của loại nước uống này. Hãy cùng Tomimarkets tìm hiểu trong bài viết dưới đây để trả lời cho thắc mắc này nhé

Nước ép cần tây có công dụng trị mụn không?

Nhiều người cho rằng nước ép cần tây là “thần dược” giúp cải thiện tình trạng nổi mụn. Đây là nhận định thiếu cơ sở khoa học. Hiện chưa có nghiên cứu nào lý giải cơ chế nước ép cần tây góp phần hạn chế mụn nhọt.

Mụn trứng cá là vấn đề đau đầu mà các nhà khoa học đã nghiên cứu rất lâu để tìm ra giải pháp phù hợp điều trị căn bệnh ngoài da này. Trong số những nghiên cứu đó, có một nghiên cứu thú vị cho rằng: mụn trứng cá xuất hiện do da sản xuất quá nhiều bã nhờn và do quá tải vi khuẩn Streptococcus.

Nước ép cần tây có công dụng trị mụn hay không? — Nước ép cần tây có nhiều công dụng với sức khỏe

Từ nghiên cứu ấy mà nhiều người khẳng định trong cần tây chứa nhiều muối tiêu diệt vi khuẩn Steptococcus. Thực chất trong muối chứa trong cần tây chỉ có công dụng làm sạch răng miệng và thường được sử dụng trong sản xuất kem đánh răng. Còn vấn đề làm sạch da, ngăn ngừa mụn thì chưa có nhà khoa học nào dám chắc chắn.

Lợi ích tiềm ẩn của nước ép cần tây

Hạn chế đường và thanh lọc cơ thể

Hiện nay, dù chưa có nghiên cứu khoa học nào khẳng định khả năng trị mụn trứng cá của nước ép cần tây. Nhưng trong thực tế, sử dụng nước ép cần tây thường xuyên giúp làn da được cải thiện rõ rệt.

Nước ép cần tây ít đường nên đây là phương án thay thế hoàn hảo nhất cho các loại đồ uống như: soda, cà phê, nước tăng lực. Việc thường xuyên sử dụng đồ uống nhiều đường cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng da trở nên xấu xí vì nổi mụn. Nước ép cần tây còn sở hữu lượng chất xơ tương tự như chất xơ có trong rau củ, ngũ cốc, quả mọng,…

Hạn chế đường và thanh lọc cơ thể từ nước ép cần tây Tomimarkets — Nước ép cần tay cũng là lựa chọn phù hợp với người đang theo đuổi chế độ ăn kiêng

Theo logic trên, uống nước ép cần tây vừa không nạp quá nhiều đường mà lại bổ sung cực nhiều chất xơ. Nhờ điều này mà cơ thể chúng ta được thanh lọc, cũng đồng nghĩa với việc hạn chế được những tác nhân gây ra mụn.

>>>Có thể bạn quan tâm: THỰC ĐƠN CHO CHẾ ĐỘ ĂN KHÔNG TINH BỘT “ĐỐT CHÁY” MỠ THỪA

Tăng hydrat hóa, ức chế quá trình lão hóa

Nước là thành phần chủ yếu của nước ép cần tây. Hơn nữa, nước có công dụng là tuyệt vời là tăng hydrat hóa. Vì vậy, việc thường xuyên uống nước cần tây giúp làn da của chúng ta trở nên căng mịn, quá trình lão hóa da cũng trở nên chậm hơn.

Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng uống nhiều nước sẽ giúp làn da bớt khô và việc uống nước cần tây cũng có công dụng tương tự. Nhưng không, uống nước không giúp ích gì cho vấn đề da khô. Cách tốt nhất để da bớt khô chính là đổi loại sữa tắm, thoa kem dưỡng ẩm,…

Cung cấp dưỡng chất cho làn da

Nước ép cần tây chẳng những cung cấp dinh dưỡng cho làn da mà còn có công dụng loại bỏ các độc tố gây hại cho da.

Những dưỡng chất cho da đến từ nước ép cần tây là chất xơ, magie, kẽm, vitamin A, B, C và K. Trong những loại chất dinh dưỡng vừa kể tên, có vitamin C làm nhiệm vụ tổng hợp collagen, giúp các vết thương ngoài da mau chóng lành lặn.

Nước ép cần tây cung cấp dưỡng chất cho da — Nước ép cần tây chắc chắn là một người bạn tốt với làn da

Quan trọng nhất, chất chống oxy hóa có trong nước ép cần tây giúp trẻ hóa làn da chúng ta.

Thay thế những loại đồ uống nhiều đường

Đường được coi là “kẻ thù không đội trời chung” với da. Nếu chúng ta có chế độ ăn uống chứa nhiều đường thì da của chúng ta lão hóa rất nhanh.
Do đó, việc chọn nước ép cần tây thay thế cho các loại nước ngọt góp phần giảm lượng đường nạp vào cơ thể. Đây chắc chắn được xem là một sự thay thế thông minh.

>>>Có thể bạn quan tâm: ĐƯỜNG ĂN KIÊNG – THỰC PHẨM THAY THẾ ĐƯỜNG TINH LUYỆN TỐT CHO SỨC KHỎE

Dinh dưỡng trong nước ép cần tây

Nếu thường xuyên uống nước ép cần tây thì việc nắm được giá trị dinh dưỡng trong mỗi ly nước ép là vô cùng quan trọng. Mỗi ly nước ép cần tây (240 ml) chứa những thành phần dinh dưỡng sau:

Calo: 42,5
Protein: 2 gram
Carbs: 9,5 gram
Chất xơ: 4 gram
Đường: 5 gram
Canxi: 8% giá trị hàng ngày (DV)
Magiê: 7% của DV
Photpho: 5% của DV
Kali: 14% của DV
Natri: 9% của DV
Vitamin A: 7% của DV
Vitamin C: 16% DV
Vitamin K: 74% của DV

Dưỡng chất trong nước ép cần tây — Trong nước cần tây chứa vô số vitamin có lợi

Bên cạnh đó, nước ép cần tây còn cung cấp một lượng nhỏ vi chất dinh dưỡng như đồng, kẽm, folate, biotin, vitamin B cho cơ thể. Đặc biệt, chất chống oxy hóa flavonoid trong loại nước ép này trị viêm rất hiệu quả.

Cách làm nước ép cần tây

Dù không chắc chắn về công dụng làm đẹp da và trị mụn trứng cá của nước ép cần tây nhưng chúng ta cũng không thể phủ nhận rằng đây là loại thức uống cực kì dinh dưỡng.

Chỉ cần một chiếc máy xay sinh tố và 4 bước dưới đây chúng ta đã có cho mình ly đồ uống tươi ngon:

Rửa sạch 3 cọng cần tây dưới nước. Lưu ý rằng chúng ta phải bỏ toàn bộ lá cần tây để giảm bớt vị đắng.
Cắt cần tây thành những miếng nhỏ.
Cho cần tây đã cắt nhỏ vào máy xay và xay đến khi nhuyễn mịn.
Đổ hỗn hợp cần tây xay nhuyễn vào lưới lọc, nhấn cần tây xay nhuyễn xuống để vắt ra càng nhiều nước càng tốt.

Cách làm nước ép cần tây — Chỉ cần vài bước đơn giản là bạn đãcó ngay món nước ép cần tây bổ dưỡng

Để trải nghiệm hương vị nước ép cần tây một cách tuyệt vời nhất, chúng ta có thể thêm chanh, gừng hay táo vào loại đồ uống này.

Mặc dù không có những khẳng định chắc chắn về công dụng trị mụn của nước ép cần tây nhưng chúng ta vẫn có thể mạnh dạn khẳng định loại nước này rất tốt cho sức khỏe. Hi vọng, những chia sẻ trên sẽ giúp bạn có cái nhìn đúng đắn hơn về nước ép cần tây và thường xuyên dùng loại nước này trong cuộc sống