Uống rượu vang mỗi tối, cơ thể bạn sẽ được hưởng những lợi ích gì?
Rượu vang xưa nay vốn luôn được coi là thần dược cho cơ thể nếu sử dụng đúng cách và đúng lượng. Người Ai Cập cổ đại chính là người tiên phong sử dụng rượu vang như một loại thuốc bổ. Vang đỏ có thể tăng cường sức khỏe tim mạch nhờ vào chất chống oxy hóa. Thế nhưng, đừng vội vui mừng bởi lẽ các bác sĩ vẫn chưa chính thức khuyến khích việc sử dụng chất có cồn.
Tuy vậy, nếu bạn có sở thích thưởng thức một ly vang sau một ngày dài mệt mỏi, hãy đọc bài viết dưới đây để biết thêm những tác dụng bất ngờ của rượu vang với cơ thể nếu chúng ta uống chúng mỗi ngày.
Giúp tăng tuổi thọ
Việc uống rượu vang thường xuyên vào buổi tối với một lượng vừa đủ sẽ giúp chúng ta sống lâu hơn. Một người uống rượu vang được nghiên cứu có tỉ lệ tử vong thấp hơn khoảng 34% so với một người thích uống bia hay rượu mạnh. Không những giúp tăng tuổi thọ, loại rượu “thần thánh” này còn khiến bạn trông trẻ hơn! Resveratrol – một chất giúp chống oxy hóa – được tìm thấy trong rượu vang (ngoài ra còn có trong nho, việt quất, v.v.), hỗ trợ quá trình giảm lão hóa cơ thể, góp phần giúp tăng tuổi thọ của người dùng.
>>> Có thể bạn quan tâm: Thưởng thức rượu vang vào thời điểm nào là tốt nhất?
Rượu vang giúp bạn không bị cháy nắng
Rượu vang có chứa chất chống oxy hóa, bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời. Khi da tiếp xúc với tia UV, cơ thể sẽ sản sinh ra phản ứng khiến biểu bì bị tổn thương và cháy nắng. Flavonoids – chất có trong nho – có thể ngăn chặn quá trình này.
Tăng cường sức khỏe trái tim
Vang đỏ vốn được biết đến với tác dụng bảo vệ sức khỏe tim mạch nhờ vào chất tannin giúp ngăn ngừa bệnh tim. Chất chống oxy hóa trong rượu vang đã được chứng minh khả năng tăng hàm lượng HDL cholesterol trong máu. Đối với những người bị cao huyết áp, một ly rượu vang vào buổi đêm trước khi đi ngủ là một liều thuốc bổ, góp phần giảm thiểu 30% nguy cơ nhồi máu cơ tim.
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Một ly rượu vang mỗi tối có thể giúp chúng ta quản lý đường huyết. Khoa học đã chứng minh, người uống rượu vang thường xuyên với lượng vừa đủ có nguy cơ mắc tiểu đường loại 2 thấp hơn đến 30% so với người thường. Loại rượu này không những giúp ngăn ngừa tiểu đường mà còn đẩy lùi các biến chứng của căn bệnh quái ác này. Các nhà khoa học đã thực hiện một thử nghiệm và rút ra kết quả: những người mức tiểu đường loại 2, nếu uống rượu vang một cách điều độ, sẽ có hàm lượng HDL cholesterol (tốt cho cơ thể ) cao hơn và ngủ sâu hơn so với người uống nước lọc.
>>> Có thể bạn quan tâm: Những sai lầm thường gặp khi đánh giá rượu: Đến chuyên gia cũng mắc phải!
Rượu vang giúp con người hạnh phúc hơn
Sau một ngày làm việc mệt mỏi, một ly rượu vang đi kèm với một bữa tối đầm ấm bên gia đình quả thực là một món quà quý giá giúp xoa dịu sự căng thẳng, giảm nguy cơ stress và trầm cảm. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều, loại rượu này sẽ phản tác dụng và khiến chúng ta trở nên căng thẳng hơn.
Giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư
Vang đỏ có tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư vú nhờ vào tác dụng giảm nồng độ estrogen và tăng nồng độ testosterone ở phụ nữ đồng thời biến đổi thành các hooc môn tốt cho cơ thể.
Hỗ trợ phát triển và bảo vệ trí não
Một ly vang nhỏ bé có thể mang lại tác dụng vô cùng to lớn cho sức khỏe não bộ, ngăn ngừa các cục máu đông, xuất huyết não và đột quỵ. Nếu bạn uống một ly vang đỏ cùng với bữa tối mỗi ngày, bạn sẽ giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh sa sút trí tuệ thấp hơn 23% so với người thường. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với việc “uống rượu là sẽ khỏe mạnh”. Điều quan trọng là chúng ta cần biết điều chỉnh liều lượng phù hợp và vừa phải để rượu vang phát huy tác dụng.
>>> Có thể bạn quan tâm: Tại sao rượu vang lại được ưa chuộng đến vậy?
Giảm các bệnh viêm nhiễm
Một nguyên nhân giúp vang đỏ trở thành thần dược cho cơ thể chính là nhờ khả năng giảm các bệnh viêm nhiễm. Resveratrol trong rượu vang hỗ trợ giảm thiểu các tổn thương mạch máu và các cục máu đông. Nếu không phải tín đồ của loại rượu này, chúng ta có thể bổ sung cho cơ thể đậu phộng, việt quất, mạn việt quất – các món ăn tốt cho tim mạch.
Một số lưu ý về độ tuổi để uống rượu vang
Tuy đây là một loại thức uống có lợi cho sức khỏe, đối với người cao tuổi, rượu vang lại trở thành độc dược. Nghiên cứu đã chứng minh rằng, phụ nữ trên 76 tuổi thường dễ mắc phải các nguy cơ gây hại của rượu vang hơn so với đàn ông.
Bao nhiêu là quá nhiều?
Đối với phụ nữ, khoảng một ly rượu (khoảng 147 ml) mỗi ngày là lưu lượng vừa đủ còn đàn ông dưới 65 tuổi có thể uống hai ly mỗi ngày. Người cao tuổi, đặc biệt là phụ nữ trên 65 tuổi nên giới hạn lượng rượu nạp vào cơ thể vì một cơ thể khỏe mạnh.
Rượu vang, nếu được sử dụng đúng cách, có thể giúp chúng ta tăng cường sức khỏe và phòng ngừa các bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường. Tuy nhiên, chúng ta không nên uống rượu thường xuyên bởi chúng có thể gây nghiện, và nếu uống quá nhiều có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như bệnh về gan, tim, đột quỵ, béo phì và các tai nạn giao thông, bạo lực, v.v. Điều mấu chốt chúng ta cần nắm rõ chính là quản lý thật chặt chẽ và khoa học chế độ sinh hoạt của mình.
